Durante años se ha defendido la idea de comer de forma espaciada cada 3 o 4 horas. La ciencia de la nutrición es relativamente nueva y cambia de un dia para otro, por eso lo …
El Aloe Vera es una planta originaria de zonas áridas que se ha empleado con fines medicinales desde la antigüedad. Ciertos compuestos del Aloe presentan propiedades benéficas en la salud, tal es el caso de …
Beneficios del Aloe Vera para la piel y para prevenir enfermedadesLeer más »
Hola! ¿Qué tal? Espero que estéis bien! Hoy quiero hablaros sobre el taller de Running que hice el pasado viernes 1 de Junio en el centro deportivo Aqua Body Studio. Primero de todo quiero decir que estoy …
Hoy hablamos con Sheila Avilés, una joven promesa que viene del atletismo y disfruta como nunca con el Trail. Con su trabajo y su carácter inquieto y luchador a conseguido hacerse un hueco en el …
Cada vez somos más los atletas que nos enganchamos a la montaña y dejamos otras disciplinas de lado… y es que la montaña nos ofrece una paz y tranquilidad a la hora de entrenar que …
La recuperación, primer paso para el siguiente objetivo. Después de un gran esfuerzo nuestro cuerpo necesita un respiro. El test de la escalera: Haz este test para saber cuánto tiempo tienes que recuperar. Después de …
Meditar sintiendo la “Calma” Descubrir la calma: Nos vamos a sumergir en la experiencia de la calma interior. Un tesoro que todo el mundo busca. La calma es necesaria para el bienestar y te abre …
El pasado sábado 12 de mayo se celebró el Penyagolosa Trails, el primer Campeonato del Mundo de Trail en celebrarse en España. La Selección Española arrasó llevándose tres oros y dos platas lo que convirtió el …
Entrevista a Laia Cañes, Subcampeona del Mundo de Trail RunningLeer más »
Gafas deportivas Siroko Tech K2 TRIATHLON Hoy quiero hablar sobre las Siroko Tech, unas gafas deportivas de buena calidad que llegan en una increíble funda con todos sus accesorios: recambio de patillas, soporte nariz, cinta …
Gafas de sol deportivas SIROKO TECH K2 – Mi opiniónLeer más »
La fuerza ¿Es necesaria? Incorporar ejercicios de fuerza en el entrenamiento diario está demostrado que mejora el rendimiento. Si ganamos masa muscular conseguiremos múltiples mejoras en el rendimiento Circuito de fuerza Hay diferentes tipos de …
ATRÉVETE A DESAFIAR LAS NORMAS PUMA DEFY, la nueva zapatilla de training de la marca, que une alta intensidad con moda. PUMA® vuelve desafiando cualquier expectativa y lo hace con el lanzamiento de su nueva …
PUMA DEFY, la nueva zapatilla de training que une alta intensidad con modaLeer más »
Hola chic@s! Hoy vamos hacer un ejercicio nuevo de Mindfulness muy importante. Se trata de la aceptación. Siéntate en un lugar cómodo, con la espalda erguida y centra tu atención en la respiración. Sí, vamos …