Hola! En este podcast hablo sobre las series o repeticiones para el runner, de las instrucciones de uso. ¿Sabes qué son las series? ¿Para que sirven? ¿En qué te pueden ayudar? y por último ¿Cómo …
Las repeticiones o series para el runner. Instrucciones para su uso Leer más »
Las repeticiones se pueden practicar sea cual sea tu condición de corredor, solo tienes que adaptar el programa a tus propias exigencias. Vamos a ver tres tipos de entrenamiento: Las repeticiones son un tipo de …
hola! Espero que estes bien! Es lunes, hay faena, la gente está estresada…todo va en bucle y tu intentando relajarte. Que se pare el mundo! Puede que te hayas preguntado más de una vez cómo …
Hola! ¿Qué tal estás? espero que bien! Hoy quiero hablar sobre las Meraki 361º ¿Las conoces? es una zapatilla neutra diseñada para aportar confort sin dejar de ser reactiva. En la foto después …
Las 361º Meraki a prueba: una zapatilla neutra y potente Leer más »
Hola! Como siempre, espero que todo te vaya bien! Hoy quiero compartir contigo unos cuantos consejos y trucos, como decía en el título de la abuela… de toda la vida! te aseguro que funcionan y que …
Trucos y consejos de la abuela para una belleza natural y mejor salud Leer más »
Hola! Espero que estes bien… He esperado entrenar más de un mes con las nuevas Nike Epic React Flyknit 2 para poder hablar de ellas con conocimiento de causa 😉 Adjetivos que me vienen en mente y …
Ponemos a prueba las nuevas Nike Epic React Flyknit 2 Leer más »
Todo en la vida tiene dos extremos, ningún extremo es bueno. Referente al deporte, hay que cuidar mucho tanto de no sobreentrenar como de volvernos pasivos y sedentarios. Los dos extremos son muy perjudiciales para …
¿Qué es y cómo afecta la triada de la atleta femenina? Leer más »
Heridas emocionales Las heridas emocionales son las que nos han hecho ser quienes somos hoy, tener la actitud que hemos aprendido a tener en diferentes situaciones, son incluso las máscaras que utilizamos para sentirnos a …
Descubre tus heridas emocionales. Cuáles son y cómo te afectan. Leer más »
El evento será el 7 de Marzo en la Escola de Treball de Barcelona de 12H a 13H. Debatiremos y hablaremos sobre la situación de la mujer en el deporte, la discriminación, la desigualdad ¿En …
Mesa redonda “Mujer y deporte” en la Escuela de trabajo de Barcelona Leer más »
Hola! Espero que estes bien… Hoy en el tercer podcast de la emisora Mujeres Runners, hablamos sobre la prueba de composición corporal DEXA en el deportista y como afecta en su rendimiento. Entrevisto a Ferran …
En qué consite la prueba de composición corporal DEXA con Ferran Faixat Leer más »
Hola! Bienvenid@s al segundo podcast de la emisora de Mujeres Runners, hoy entrevistamos a Susana Alonso, atleta y entrenadora personal. Conoce y motivate con Susana Alonso, una atleta de alto rendimiento 100 metros vallas. Actualmente …
Entrevista a la atleta y entrenadora Susana Alonso Dominguez Leer más »
Hola! Espero que estes bien… ¿Cuáles son los mejores consejos antiage? Hoy quiero compartir contigo estos consejos antiage y alguna de las cremas para cuidar tu piel de forma efectiva sobretodo si practicas deporte al aire …