La recuperación, primer paso para el siguiente objetivo. Después de un gran esfuerzo nuestro cuerpo necesita un respiro. El test de la escalera: Haz este test para saber cuánto tiempo tienes que recuperar. Después de …
Meditar sintiendo la “Calma” Descubrir la calma: Vamos a cultivar la calma interior. Nos vamos a sumergir en la experiencia de la calma interior. Un tesoro que todo el mundo busca. La calma es necesaria …
El pasado sábado 12 de mayo se celebró el Penyagolosa Trails, el primer Campeonato del Mundo de Trail en celebrarse en España. La Selección Española arrasó llevándose tres oros y dos platas lo que convirtió el …
Entrevista a Laia Cañes, Subcampeona del Mundo de Trail RunningLeer más »
Gafas deportivas Siroko Tech K2 TRIATHLON Hoy quiero hablar sobre las Siroko Tech, unas gafas deportivas de buena calidad que llegan en una increíble funda con todos sus accesorios: recambio de patillas, soporte nariz, cinta …
Gafas de sol deportivas SIROKO TECH K2 – Mi opiniónLeer más »
La fuerza ¿Es necesaria? Incorporar ejercicios de fuerza en el entrenamiento diario está demostrado que mejora el rendimiento. Si ganamos masa muscular conseguiremos múltiples mejoras en el rendimiento Circuito de fuerza Hay diferentes tipos de …
ATRÉVETE A DESAFIAR LAS NORMAS PUMA DEFY, la nueva zapatilla de training de la marca, que une alta intensidad con moda. PUMA® vuelve desafiando cualquier expectativa y lo hace con el lanzamiento de su nueva …
PUMA DEFY, la nueva zapatilla de training que une alta intensidad con modaLeer más »
Hola chic@s! Hoy vamos hacer un ejercicio nuevo de Mindfulness muy importante. Se trata de la aceptación. Siéntate en un lugar cómodo, con la espalda erguida y centra tu atención en la respiración. Sí, vamos …
Ponte en forma con NIKE WOMEN Hola chic@s os presento las últimas novedades de Nike! ellos siempre están innovando para sorprendernos y hacernos la vida más fácil y divertida. Nike pone en tu vida a …
Nike Women presenta un servicio motivacional para que te pongas en forma en primaveraLeer más »
Adidas Adizero Boston 6 Hola chicos! por fin la review de estas magníficas zapatillas de correr. Sin duda una de las zapatillas más increíbles que he probado. Para situarte empezaré con los Pros y los …
Por fin llegamos a abril, un mes siempre especial, en el que llega la primera competición en pista, el 10.000, nada más y nada menos, jajaja 25 vueltas al tartán. La verdad es que el …
El deporte desde siempre ha sido un mundo machista y masculino donde las mujeres han tenido que luchar para poder conseguir su espacio. Durante bastante tiempo, el deporte se vinculaba directamente a la fuerza y …
Primer ritual para el éxito Anteriormente hemos trabajado con ejercicios de autoconciencia para poder crear una base para el auto liderazgo. Para ello hemos utilizado técnicas de Mindfulness. Hoy vamos a hablar de hábitos que …