Guía primeras semanas para empezar a correr
La duración del entrenamiento primeras semanas para empezar a correr es de un 1 mes y medio. Los días que te recomiendo correr serán los que mejor te vayan alternando día sí día no hasta un …
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Dieta para perder corriendo: Aquí te dejo una lista de reglas a seguir para perder peso corriendo. Las proteínas mejor por la noche y los carbohidratos por la mañana. Aunque la dieta para running debe …