Las sustancias químicas pueden alterar nuestro sistema endocrino No lo digo yo pobre de mí, no soy científica licenciada…lo dice un artículo de investigación científica publicado por la OMS. ( Artículo, 2013). Recientemente me …
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Los cosméticos que utilizamos a diario llevan muchos tóxicos que debemos evitar. Esto es lo que se viene diciendo y que todos vamos siendo conscientes. Si aprendemos a mirar las etiquetas podremos escoger aquellos que utilicen …
Los ingredientes tóxicos que debes evitar en tus cosméticos ¿O no? Leer más »
Hola! Espero que estes bien! Hoy me apetecía escribir sobre un dilema que a veces tengo y que estoy segura que más de uno también. Si eres una persona competitiva, de los que le gusta …
NO, NO, NO y NO! Quienes me seguís y quienes me conocéis bien sabéis como es importante para mi mantener buenas relaciones donde la humanidad, la empatía y la igualdad estén presentes. Sin todo esto, …
¿Meditamos mientras corremos? Exactamente. Si prestamos atención mientras corremos podemos darnos cuenta cómo la mente empieza a divagar, a alejarse del momento presente proyectándose en otro lugar en el tiempo-espacio. Cuando nos damos cuenta simplemente …
Mindfulness en el running: sin tiempo ni distancia Leer más »
Ahora que ya han pasado una semana puedo hablar de mi experiencia en el Barcelona triatlón en la modalidad Sprint. Primero de todo quería agradecer a la organización del Barcelona Triatlón By Santander por …
Del Super Sprint a Sprint en la Barcelona Triatlón Leer más »
Participé en la presentación de la campaña Mujeres Triatletas en la rueda de prensa del lanzamiento del Triathlon de Barcelona 2018, en el Museu Olímpic i de l’Esport. La campaña #mujerestriatletas fue un éxito por segundo año consecutivo, animando …
El primer consejo que quiero darte ya que para mi es uno de los más importantes, es que no pruebes nada nuevo durante el Triatlón, todo lo que hagas lo debes de haber probado antes …
Hola! ¿Qué tal el veranito? Hoy quiero compartir contigo este post un poco especial y personal. Han pasado ya más de dos semanas de mi experiencia en Andorra y creo que ya puedo explicar cuales …
Poner las cosas en una balanza: reflexiones de una novata en Trail Leer más »
Vamos! seamos claros ¿Cuántas veces te habrás dicho? hoy no entreno porque no tengo tiempo… si te conozco un poco al menos lo habrás dicho dos veces por semana. ¿A quién no le pasa? El trabajo, …
Hola! Empezamos el lunes con un artículo lleno de consejos para los que os habéis decidido a hacer vuestro primer Triatlón. Si me seguís sabéis que el año pasado me estrené con el Super Sprint …
Hola! Espero que estes bien…. Hoy quiero compartir contigo unos cuantos consejos que me han servido para no parar de entrenar. Es verano chicas, no nos engañemos: hace calor, las sábanas se nos pegan, nos …