Y entonces, gracias al sol y a los increíbles brotes de hojas que nacían en los árboles, a la manera como crecen las cosas en las películas de cámara rápida, sentí la familiar convicción …
Descubrimientos de verano que te cambian el día a día Leer más »
• La realización de lecturas diarias, el consumo de vitamina B6 y la detección temprana son algunas de las claves para frenar el avance de la demencia Durante las etapas avanzadas de la vida, los …
Cinco consejos para reducir los síntomas de la demencia en sus primeras etapas Leer más »
Entre los beneficios más destacados de este tipo de actividades se encuentran el incremento de la capacidad cardiorrespiratoria, de la fuerza o la mejora de la postura corporal. Los deportes en el agua pueden practicarse …
Cinco deportes acuáticos perfectos para mantenerse en forma en verano Leer más »
Hacer deporte en verano, clave para desconectar en vacaciones Según el análisis de Bizneo HR, 2 de cada 5 españoles tienen problemas para desconectar y casi el 40% necesita al menos dos semanas para conseguirlo …
Hacer deporte en verano, la clave para desconectar en vacaciones Leer más »
Las sustancias químicas pueden alterar nuestro sistema endocrino No lo digo yo pobre de mí, no soy científica licenciada…lo dice un artículo de investigación científica publicado por la OMS. ( Artículo, 2013). Recientemente me …
Las sustancias químicas pueden alterar nuestro sistema endocrino Leer más »
Los cosméticos que utilizamos a diario llevan muchos tóxicos que debemos evitar. Esto es lo que se viene diciendo y que todos vamos siendo conscientes. Si aprendemos a mirar las etiquetas podremos escoger aquellos que utilicen …
Los ingredientes tóxicos que debes evitar en tus cosméticos ¿O no? Leer más »
Hola! Espero que estes bien! Hoy me apetecía escribir sobre un dilema que a veces tengo y que estoy segura que más de uno también. Si eres una persona competitiva, de los que le gusta …
NO, NO, NO y NO! Quienes me seguís y quienes me conocéis bien sabéis como es importante para mi mantener buenas relaciones donde la humanidad, la empatía y la igualdad estén presentes. Sin todo esto, …
¿Meditamos mientras corremos? Exactamente. Si prestamos atención mientras corremos podemos darnos cuenta cómo la mente empieza a divagar, a alejarse del momento presente proyectándose en otro lugar en el tiempo-espacio. Cuando nos damos cuenta simplemente …
Mindfulness en el running: sin tiempo ni distancia Leer más »
Ahora que ya han pasado una semana puedo hablar de mi experiencia en el Barcelona triatlón en la modalidad Sprint. Primero de todo quería agradecer a la organización del Barcelona Triatlón By Santander por …
Del Super Sprint a Sprint en la Barcelona Triatlón Leer más »
Participé en la presentación de la campaña Mujeres Triatletas en la rueda de prensa del lanzamiento del Triathlon de Barcelona 2018, en el Museu Olímpic i de l’Esport. La campaña #mujerestriatletas fue un éxito por segundo año consecutivo, animando …
El primer consejo que quiero darte ya que para mi es uno de los más importantes, es que no pruebes nada nuevo durante el Triatlón, todo lo que hagas lo debes de haber probado antes …
