1. Menos es más
  2. Hay que intentarlo de nuevo
  3. Escucha tus pasos.lecciones que he aprendido corriendo
  4. Usa siempre las zapatillas adecuadas.
  5. Ir a correr antes de tomar cualquier decisión importante en la vida.
  6. Ayuda a los demás.
  7. Correr unos kilómetros con las zapatillas del otro antes de juzgar sus pasos.
  8. Trata a los demás como te gustaría que te tratasen a ti. Concede el beneficio de la duda.
  9. Si cometes un error pide disculpas y sigue adelante. Si alguien no lo acepta eso hablará de él.
  10. Los amigos van y vienen. Eso está bien.
  11. Cada día que sale el sol es un regalo lleno de promesas por cumplir.
  12. Los hijos son lo más importante en la vida.
  13. Venimos del agua, somos agua, no dejes de beber y menos haciendo deporte.
  14. Tener seguridad y confianza en ti mismo lo es todo.
  15. Cuando necesites ir, tienes que ir.
  16. Tu cuerpo es capaz de hacer cosas increíbles, mímalo.
  17. Las amistades que corren kilómetros juntas son más duraderas.
  18. Lo que importa no es lo de fuera, es lo de dentro, tus sentimientos. Cuando mueras quedará el sentimiento.
  19. Piensa lo que piensas, cámbialo cuando no sirva.
  20. Un corredor es alguien que corre, si quieres ser un corredor corre.
  21. Lo siento, la vida no es justa. Cuanto antes lo aceptes menos sufrirás.
  22. En caso de duda o miedo, hazlo.
  23. No hay segundo paso sin el primero.
  24. Nunca te compares. Compararte te robará la alegría, sea contigo en una versión anterior o con otra persona.
  25. Eres más fuerte de lo que piensas.
  26. Nunca eres demasiado viejo para empezar.
  27. Algunas veces las cosas no tendrán sentido. Eso está bien.
  28. Permítete decir no.
  29. Eres lo que comes.
  30. Si quieres una vida diferente, empieza a vivir de otra manera.
  31. Para vencer el miedo, salta a la acción.
  32. Estar solo con uno mismo es necesario y de personas inteligentes.
  33. No dependas de nadie.
  34. Visualizarte como quieres ser es el primer paso para cambiar.
  35. Libérate de cualquier emoción que te obstaculice y te mantenga en bucle.
  36. No llores por quién no te quiere. Aprende a mirar sólo a los que lo hacen.
  37. Siempre hay otros caminos para escoger.
  38. Vuela.
  39. Sé libre.
  40. Respétate  y serás respetado.
  41. La paciencia es tu mejor aliado.
  42. Lo que dicen de ti no eres tu, son ellos. Construye tu vida sin pedir permiso.
  43. El perdón es el primer paso para ser feliz.
  44. Siempre se avanza y se aprende.
  45. Nunca renuncies a la vida.
  46. Hazlo siempre lo mejor que puedas.
  47. La motivación es tu gasolina.
  48. Decir gracias porque es de bien nacido ser agradecido.