Motivación para correr
Hoy te propongo algo diferente en contra el aburrimiento, para esos días en que no hay ganas de salir a correr ¿no te ha pasado nunca que acabas un poco harto de la misma música, la misma radio, las mismas voces, bromas…? Aunque no todo el mundo se pone los cascos para correr y muchos dicen que es de novatos o que es preferible
escuchar tu respiración, el sonido de tus pasos, para ser consciente de tu cuerpo sin distracciones, otros lo consideran casi como una especie de doping. Sin embargo, si sucede lo que decíamos, si a ti también te ha pasado que ni la lista que te haces en el ipod “te dice nada, ya”, prueba lo siguiente : ESCUCHAR HISTORIAS.
¿Qué pasa cuando escuchamos? Running
recorrido ya unos cuantos kilómetros, además es una forma de salir de la rutina, de cambiar un poco y eso siempre es bueno para la mente y para el cuerpo.
La primera vez que probé a correr escuchando un podcast pensé que sería imposible, sin embargo, correr y escuchar son dos cosas totalmente compatibles ya que correr lo haces por automatismo. No obstante, lo tienes que hacer cuando no son entrenos particularmente fuertes, series etc…es para ir a un ritmo suave.
La última vez que salí a correr escuché “Los hombres son de Marte, las mujeres de Venus”, me gustó mucho y me divertí mientras corría ¿no es genial? Cuando corres escuchando una historia pasa como con las películas, la música, las fotos….lo recuerdas todo de ese momento: el lugar, los olores, las sensaciones, además es una fantástica manera de desconectar de uno mismo. Si no lo has probado todavía, te animo a que lo hagas!
