hola!
Espero que estes bien!
Es lunes, hay faena, la gente está estresada…todo va en bucle y tu intentando relajarte. Que se pare el mundo!
Puede que te hayas preguntado más de una vez cómo puedes desestresarte si de repente y sin darte cuenta tu cuerpo se encuentra en tensión. Hoy quiero compartir contigo unos trucos fáciles de aplicar para relajarte:
BOSTEZA
Olvida todo lo que te han dicho sobre el bostezar. En el colegio nos enseñaron que bostezar significa sueño, aburrimiento o hambre y que hacerlo era de mala educación. Olvidalo y bosteza porque hacerlo aporta numerosos beneficios para tu cuerpo.
¿Sabías que bostezar sirve para desengrasar las mandíbulas y tonificar los músculos faciales? Las mandíbulas sin que seamos conscientes de ello acumulan mucha tensión llegando incluso a ocasionar dolor, por tanto, no olvides dar un descanso a tu mandíbula.
APRETA UN OBJETO
Hace pocos años se puso de moda regalar un objeto de goma espuma para el estrés y parece que eso ya pasó a la historia, sin embargo funciona muy bien en momentos de máxima tensión. Apretando uno de estos objetos no solo conseguimos arrinconar el estrés sino que además ejercitamos los músculos de la mano y los dedos.
Si ya te habías olvidado de estos maravillosos objetos, no lo hagas! hazte con uno de ellos y llévalo siempre contigo, te servirá en la oficina o cuando estés atendiendo a uno de esos clientes complicados 😉
HAZ EL AMOR 
Hacer el amor es el ejercicio que más desestresa. A parte de descargar adrenalina de una de las formas más dulce que existe, ponemos en movimiento todo nuestro cuerpo y conseguimos realizar ejercicio. A parte de poner en forma nuestros músculos combatimos el temido estrés de la mejor manera.
MASAJEA TUS OREJAS
Es una forma muy fácil e intuitiva de relajar toda a musculatura de la cara a al vez que activa toda la circulación de la cara. Si masajeas bien las dos orejas durante más de 5 minutos verás como tus mejillas se sonrojan incluso para todo el día! es una buena técnica para mejorar tu circulación y para relajarte. ¿Lo sabías?
